29.7.12

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung Jantung merupakan organ vital yang harus dijaga agar mampu bekerja optimal. Untuk itu ada 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung. Apa saja itu?

Menjaga jantung agar tetap sehat bisa membantu menjaga organ-organ lain di tubuh bekerja dengan baik karena mendapatkan asupan darah dan oksigen yang cukup. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jantung tetap kuat, seperti dikutip dari Caritaudi.blogspot.com 10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung :

1. Berhenti merokok

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

2. Olahraga 30 menit sebanyak 4 kali dalam seminggu

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

3. Menurunkan berat badan 5-10 kg

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

4. Konsumsi 5 gelas air sehari

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

5. Mengganti kopi dengan teh

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

6. Mengonsumsi salmon pada hari Sabtu dan tuna pada hari Selasa

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

7. Mengonsumsi sereal jagung saat sarapan

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

8. Menghitung sampai 10

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

9. Mengonsumsi semangka

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

10. Tanyakan dokter apakah perlu konsumsi vitamin E dan aspirin

10 Kebiasaan untuk Memperkuat Jantung

4 comments:

  1. Nice info gan...
    Info kesehatan yang lain dapat diliat disini: http://infokesmas4us.blogspot.com/

    ReplyDelete
    Replies
    1. :D mantap juga blog ente gan ... thx info nya yah :)

      Delete
  2. ok gan terima kasih atas infonya,,,
    salam karimalamin.blogspot.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama sama gan ,,,, semoga membantu :)

      Delete